自 2015年开始，每年5月的第3周为“全民营养周”，其中5 月 20 日是“中国学生营养日”。2021 年是第32个“5·20”中国学生营养日，今年的主题为“珍惜盘中餐 粒粒助健康”。青少年的健康素质，关乎我们整个民族健康素质，关乎民族竞争力，是非常基础性的工作，可以说，提升学生健康是提升国民健康素质的重要基石，也是培育健康生活方式的重要途径。

珍惜盘中餐从分餐开始

成人应以身作则，有计划的设计家庭及学校膳食和分餐方式。

公筷公勺使用，可以作为分餐的简易方法，逐步过渡到家庭分餐;

学校分餐的健康生活良好习惯，还有助于节俭节约。

粒粒助健康倡导“光盘行动”

学生及家长在家吃饭，在外聚餐，主动使用公筷公勺，提倡小份量食物，不铺张浪费，按需点菜。

学龄儿童膳食指南关键推荐

1.认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。

2.三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。

3.合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。

4.不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。

5.保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。